The great of Premium Beautiful

70% FOR HEALTH AND 30% FOR BEAUTY!!!

works to:

enhance your body shape

control your food intake 
reduce period pain 
reduce stretch marks 
as an energy booster
support your back bone
reduce back pain 
shape your body during confinement (bengkung)
produce more breast milk 
conceive 
fertility

tumor/lump

cyst/fibroid

etc
etc


Spread the goodness, share the beauty...

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Orientasi Tingkatan 1

Assalamualaikum...

Well seperti yang semua maklum sesi persekolahan telah ditangguhkan kepada 11 Jan 2015 bagi negeri Kelantan, Kedah dan Johor. Bagi negeri2 lain pula sesi sekolah akan bermula pada 12 Jan 2015.

Cerita pasal sekolah, hari ni saya menghantar satu2nya anak kesayangan untuk menghadiri orientasi bagi pelajar Tingkatan 1. 

Dah bujang rupanya baby boy sorang ni....segan nak amik gambar katanya sebab tu tak nak pandang kamera...

Sampai je kat tapak perhimpunan, senarai nama mengikut kelas telah ditampalkan di notice board.

Pelajar kene duduk di tapak perhimpunan dan ibu bapa pulak kene dengar taklimat di dewan terbuka. Bagus juga sekolah ni sebab awal2 tahun dah share target and apa peranan ibu bapa sepanjang tahun 2015 ni.

Lepas dengar taklimat ibu bapa serba sedikit saya pon bawa la baby boy pegi breakfast kat tempat favorite dia ni...

kalau siapa biasa pergi area Sungai Besi mesti tahu kedai Wak J ni...roti canai dan soto sangat sedap..pada tekak saya la...tak tahu la pulak pada yang lain...tapi hari-hari memang confirm ramai orang la kedai dia ni...

nak jadikan cerita anak Wak J yang perempuan tu amik order hari ni...dia tanya kat saya..

"ni adik akak ke?" saya pon jawap la "eh bukan..ni anak saya.."

hahaha nak bagi tahu betapa mudanya saya....hahahaha perasan sungguh la ko wahai Nisa Ahmad oi....

Tugasan naik sekolah tahun 2015

Daftar sekolah - checked 

Beli baju sekolah  - checked

Beli lencana + baju sukan - checked

Jahit lencana + potong kaki seluar - ??

Beli buku sekolah + tali leher - ??

Till then.

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

HUJAN

Jalan itu menghitam, 

basah oleh hujan. 

Namun  aku, muram, 

Kering oleh kerinduan. 

Gerimis ini menghapus jejak apapun, 

Namun kasihmu tak hilang dalam hitungan tahun.

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

70% For Health and 30% For Beauty

What is Premium Beautiful?

Premium Beautiful is the No. 1 health corset in Malaysia and probably the only one in the World. It uses and is embedded with F.I.R technology mainly for improving blood circulation. It has helped thousands of Malaysian women rediscover their beauty, confidence and become healthier in the process!

Elegance / Classic

The Premium Beautiful corset is divided into three main pieces, 

1. Long Bra / Short Bra

2. Waist Nipper

3. Long Girdle

The Premium Beautiful's Features

* Design in mind for 70% health & 30% beauty

* Helps to improve blood circulation and metabolism including shaping the body

* Comes with lifetime warranty!

* Comfortable and easy to wear

* Embedded with Far Infrared Rays technology (F.I.R)

* Recommended by American Chiropratic Association

F.I.R - Far Infrared Rays, what is it?

Far Infrared Ray is one of the energy wave that is contained in Sunlight. Unlike that of Ultraviolet & Microwaves which is harmful, F.I.R has positive effect and is proven to be beneficial to humans. F.I.R is widely accepted as alternative therapy for various diseases

Should I wear it?

The Corset has actually been around for centuries as a proven method to help shape women's body to be more attractive and sexy. Premium Beautiful corset which includes F.I.R creates a complete synergy which helps to shape the women's body, assists in reducing & maintaining a healthy weight, in addition to improving blood circulation and increase metabolism.

Some testimonials of Premium Beautiful corset clients:-

+ For post-delivery or during confinement

+ For your wedding day outfit

+ For back-pain & slip disc patients

+ Helps with cyst/fibroid patients

+ Used by Asthma patients and helps to alleviate asthma attacks

+ Reduces post-delivery stretch marks

+ Increases and improves firmness of the breast & buttocks

Will share more testimonial and how to measure in next entry. Stay tuned and buzz me #013-3935220 or email nisaa.ahmad60@gmail.com for free fitting and consultation.

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

JTX Airtracker di Utusan Malaysia

Petikan JTX Airtracker pernah menghiasi laman akhbar Utusan Malaysia pada 18 Mei 2014 yang lalu.

JTX AirTracker di Utusan Malaysia

Source from Nadheera Jahan

Kelebihan JTX AirTracker

JTX AirTracker memberikan penjimatan minyak sehingga 30% dan mesra alam sekitar.

Kalau sehari isi RM20.00, 

sehari jimat RM6.00, 

setahun jimat RM 2,190.00,

 dua tahun jimat RM 4,380.00.

 Ini realiti, bukan main-main. Banyak kan? :)

Alhamdulillah. JTX AirTracker memenangi award antarabangsa. Jimat minyak menggunakan Teknologi. :)

Dapatkan JTX AirTracker sekarang dengan harga promosi hujung tahun.

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Tips Rambut Sihat

Tahukah anda rambut yang cantik dan sihat bermula daripada kulit kepala yang sihat?

Entry kali ni saya nak share faktor dan tips untuk dapatkan rambut cantik dan sihat. Bila rambut sihat, Inshallah rambut juga cantik!

Kulit kepala merupakan kulit kedua yang paling nipis selepas kulit di bahagian muka. Selain itu, kadar penuaan kulit kepala adalah 6 kali lebih cepat daripada kulit muka. Takut kan? Kalau kita rasa kulit muka macam dah nak ada kedutan, sepatutnya lebih risau pada kulit kepala!

Faktor penuaan kulit kepala adalah disebabkan tekanan mental, kurang tidur, makanan pedas, alkohol, merokok, kelesuan, penyakit kulit serta alahan. Faktor-faktor ini adalah penyebab kerosakan kulit kepala.

So lepas ni, kalau boleh, (kalau nak rambut cantik mesti kena boleh!) sila follow tips di bawah!

• mesti cukup tidur
• kurangkan makan pedas
• jangan minum alkohol
• jangan merokok
• kekal aktif untuk mengelakkan diri daripada lesu
• jika rasa ada penyakit kulit kepala, go for a check up
• shampoo yang sihat
• minum air kosong secukupnya

Keguguran rambut terjadi apabila kulit kepala terlalu berminyak. Pembiakan bakteria mendadak pada kulit kepala. Selain itu, pemmbiakan kelumumur juga akan meningkat dan menyebabkan kehilangan nutrisi pada akar rambut. Ini adalah punca rambut menjadi kurang sihat dan seterusnya rambut akan gugur. 

Tahukah anda kaum LELAKI biasanya mempunyai kulit kepala yang lebih berminyak kerana hormon testostron lebih tinggi berbanding wanita. 

Marine Essence Bamboo Salt Nourishing Shampoo terbukti dapat menyihatkan rambut dan bersinar. Ia juga dapat mengurangkan minyak pada kulit kepala dan tidak menyebabkan keguguran rambut lagi. 

Kelebihan Marine Essence Bamboo Salt Nourishing Shampoo yang tidak terdapat pada syampu-syampu lain

• Paraben : menyebabkan iritasi kulit serta risiko mendapat kanser
• SLES: menyebabkan penyakit kulit
• Sabun : Sabun diperbuat daripada minyak dan lemak yang sangat berakali tinggi yang akan menyebabkan kulit menjadi terlalu kering. 

Sebarang pertanyaan atau anda nak dapatkan Marine Essence Bamboo Salt Nourishing Shampoo, boleh contact saya dengan harga promosi sempena YEAR END SALE

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Pilihan Konsep Interior Idaman

Assalamualaikum..

Entry kali ni saje nak share tentang interior design..pasal apa nak share pasal nak dapatkan feedback pulak dari reader or follower (macam la ramai sangat follower ko Nisa)..hahaha...

Alkisahnya...setiap kali balik rumah mertua kat Segamat mesti lalu Seremban dan tentu2nya boleh nampak samada rumah idaman dah naik ke belom..buat masa sekarang itu la yang menjadi idaman...kerja terok2 sape yang tak nak ada aset sendiri kan...

Sambil2 menunggu cerucuk ke dinding ke tembok umah siap...kita pon gugel la konsep2 interior yang menjadi kegilaan kaum wanita...rumah ni penting tau sebab bila kita penat2 balik keje dan melangkah je masuk ke dalam rumah terus rasa lega sangat...sebab tu ada pepatah "Rumahku, Syurgaku"..

Moh kita layan gambar la ye...rancangnya nak la buat gaya2 modern sikit tapi nak kene la padan dengan budget nya pulak kan....

Mula2 tengok la design untuk master bed room kan...tempat kita mesti kene best2 kan...hahaha

Ko tengok katil tu tebal n empok bukan main...kalau tido jawapnya x bangun la ek...siap ada view2 laut bagai..tapi rumah kite idok le mcm tu ye..silap2 view highway PLUS je nanti...

Ha yang ni over la pulak kan....siap ada kolam bagai kat tepi2 katil tu...malas bangun buat breakfast maunya laki ku angkat campak masuk kolam terus....hahaha

Jom tengok living room pulak...

Suka sangat warna putih and sofa panjang2 dan lebar2 ni...pasal saya suka dan selalu sangat tengok TV sampai last2 TV tengok kita...hehehe...ini kekdahnya kalau living room beso dan luas camni sesuai la nak sofa mcm ni kan...

Gini pon cantik juga kan....puas anak2 bulu (si combi dan si putih ye..jangan fikir yang bukan2) berlari satu rumah....

untuk washroom saya suka tempat shower and tempat bersiap2 tu asing..macam kitchen juga la kan...wet and dry kitchen konsepnya..

Ha tu dia siap ada bangku suh duduk2 baca buku pulak lagi...tapi mcm kecik je tub tu kan...kalau saya yang comel lote ni nak masuk alamatnya ngam2 la kan...

siap ada sauna lagi tu.....seronok kan.....tak payah susah2 nak pegi spa bagai....

apa2 pon tunggu la rumahnya siap dulu and kita buat la apa yang patut..ini cerucuk pon belom nampak bayang...huhuhu....

cuba korang bagi idea konsep apa yang best? dan apa pilihan konsep korang sendiri?

Till then...

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad 

Mineral Coffee untuk Ibu Mengandung?

Ada yang bertanya, ibu mengandung boleh minum Mineral Coffee tak?

Jawapannya, YA, boleh.

Pasti ramai yang tidak bersetuju apabila wanita hamil atau menyusu mengamalkan KOPI. Ya, KAFEIN yg terkandung dalam kebanyakan kopi di pasaran termasuk 3 dalam 1 amat tinggi kuantitinya yang boleh memberi kesan kepada bayi dalam kandungan mahupun yang disusukan.

Jangan lupa, KAFEIN tetap diperlukan oleh badan kita walaupun dalam keadaan berbadan dua atau menyusu tetapi dlm kuantiti yang sedikit. Sebab itulah ibu mengandung atau menyusu mesti pilih MINERAL COFFEE.

Selain kandungan KAFEIN yang sangat rendah, khasiat mineral-mineral dalam Garam Buluhnya amat diperlukan oleh tubuh badan. 

Bagi IBU MENGANDUNG, Mineral Coffee dapat:

1) Mengatasi masalah bacaan tekanan darah rendah.
2) Menstabilkan gula dalam darah untuk mengelakkan GDM (gestational diabetes mellitus) atau kencing manis ketika mengandung.
3) Menstabilkan tekanan darah yg tinggi atau sangat rendah.
4) Memberi tenaga serta mengenyangkan di kala si ibu yg mengalami 'morning sickness', tidak lalu makan atau kerap muntah pada awal kehamilan.
5) Si ibu lebih bertenaga & tidak mudah penat sepanjang kehamilan.
6) Merawat masalah 'cramps' dan sembelit di kalangan ibu hamil.

Contact saya untuk mendapatkan Mineral Coffee anda hari ini!


Love,
Nisa Ahmad
nisaa.ahmad60@gmail.com
+6013-3935220
IG: nisaaaahmad

7 Fakta Menarik Bio-Velocity Sleepmate (BVSM)

1. Keberkesanan dalam masa 10 Saat 

Hanya dengan 10 saat anda akan dapat merasai keberkesanan tenaga Bio Velocity Sleepmate (BVSM) sebab tu saya offer demo secara percuma.

2. Jimat Elektrik

Tidak memerlukan tenaga elektrik untuk mengecas tenaga Bio Velocity. Cukup sekadar menjemur BVSM ini di antara jam 7 ke 9 pagi. Atau lebih selamat anda boleh menjemur di dalam bilik dan selakkan langsir supaya cahaya matahari dapat masuk.

3. Lapik tilam atau Selimut

Anda boleh pilih samada nak jadikan lapik tilam atau selilmut..if lapik tilam anda hanya perlu bentangkan dan gunakan getah di setiap penjuru tilam sebelum bentang cadar katil anda. sekiranya untuk dijadikan selimut balut sahaja badan anda dengan BVSM. Digalakkan juga sekiranya anak atau diri sendiri demam - lebih baik dijadikan sebagai selimut.

4. Fabrik Anti-Bakteria

Fabrik utama BVSM adalan cotton dan juga merupakan anti-bakteria. Jadi anda tidak perlu risau sekiranya ada antara ahli keluarga anda yang menghidap asthma. 

5. Senang dan Mudah dibawa untuk Travel

Material cotton yang sangat ringan dan mudah untuk dibawa berjalan / travel. Hanya perlu dilipatkan dan masuk ke dalam luggage anda. In fact BVSM juga muat dimasukkan ke dalam back pack - boleh digunakan semasa dalam flight yang panjang. Bukan sahaja dapat menghangatkan badan anda tetapi memberi tenaga yang diperlukan sepanjang hari. 

6. Mengurangkan Kesan Radiasi

BVSM memang terbukti dapat mengurangkan radiasi especially sekarang zaman IT. Siapa yang tidak menggunakan handphone or alat2 telekomunikasi yang lain? boleh katakan semua orang mesti pakai kan,  especially young generation.  


7. Menstabilkan Emosi

BVSM ini juga boleh menstabilkan emosi dengan cara menyalurkan tenaga bio velocity semasa kita tidur. Somehow tenaga tersebut dapat menghindarkan aura2 negatif. Especially for ladies yang selalunya PMS, lapik tilam ni sangat membantu bagi menstabilkan emosi.



Love,
Nisa Ahmad
nisaa.ahmad60@gmail.com
+6013-3935220
IG: nisaaaahmad 

Garam Buluh

Apa itu GARAM BULUH ?

Hai-O Garam Buluh (Bamboo Salt) Premier Food membekalkan kebaikan garam secara semulajadi. Garam buluh yang bersifat alkali dapat membantu mengekalkan keseimbangan nutrien dalam badan dan menjaga kesihatan tubuh secara menyeluruh. 

Hadis Riwayat Al-Baghawiy dalam tafsirnya .


Dari Anas Bin Malik, nabi bersabda ” Penghulu segala lauk pauk kamu ialah garam .

Sebab itu setiap rumah confirm akan ada garam. Sebenarnya, garam bukan sahaja sebagai bahan makanan malah MEMBANTU penyerapan mineral dan zat dalam badan. Jadi tanpa garam, serapan mineral, zat oleh badan tidak dapat berfungsi dengan betul.

Ciri - ciri GARAM BULUH

• kaya dengan bahan mineral dan elimen mikro - magnesium, kalsium dan kalium
• Mempunyai kandungan Magnesium yang tinggi yang merupakan mineral untuk jantung. Magnesium membantu mengawal penyakit tekanan darah tinggi, membantu penyerapan kalsium,mengekalkan keseimbangan bendalir badan, mengawal pengecutan otot dan menguatkan daya ingatan.
• menyeimbangkan nilai pH badan supaya cenderung beralkali lemah (pH darah badan yang sihat adalah antara 7.35-7.45). Dengan ini, sistem imunisasi diperkuatkan dan dapat mencegah jangkitan penyakit.
• mempunyai anti pengoksidaan yang tinggi
• mengekalkan keseimbangan ion badan
• meneutralkan toksin dan menyahtoksin dengan cepat
• mengekalkan keseimbangan nutrien badan, memperkuatkan metabolisme
• Menyingkirkan toksin dalam badan misalnya (logam berat, bahan kimia, bakteria, bahan buangan metabolisme, keracunan asid, radikal bebas).
• Menguatkan peristalsis saluran usus, menyingkirkan najis yang lama terkumpul dalam usus.
• Membekalkan bahan mineral dan elemen surih kepada badan manusia.
• Menyelaras fungsi badan supaya sistem badan dapat beroperasi secara normal.
• Meningkatkan daya pemulihan badan.

GARAM BIASA VS GARAM BULUH

GARAM BIASA mengandungi Sodium Klorida yang tinggi, unsur-unsur toksin, logam berat & kandungan mineral yang rendah. Tahukah kita Sodium Klorida merupakan punca utama penyakit DARAH TINGGI. Sebab tu biasa kita dengar orang-orang tua cakap kalau letak garam banyak dalam masakan, nanti dapat penyakit darah tinggi. Kalau kita gunakan GARAM BULUH, tak perlu risau lagi.

Garam Biasa VS Garam Buluh

GARAM BIASA - bersifat asid manakala GARAM BULUH - bersifat alkali

Sel yang sihat adalah bersifat alkali tetapi sel barah bersifat asid. Dalam jangka masa yang panjang, sisa-sisa berasid yang terkumpul dalam tubuh akan menyebabkan gangguan pembekalan khasiat dan oksigen kepada sel-sel tubuh. Ini akan mengakibatkan gangguan fungsi organ tubuh, penuaan dan pelbagai jenis penyakit seperti penyakit kencing manis, penyakit ginjal, darah tinggi, barah dan lain-lain.

Jadi dengan pengambilan GARAM BULUH, kita dapat mencegah pelbagai penyakit kronik seperti di atas especially menghalang sel kanser membiak.

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Makanan Yang Aktifkan Cyst

Makanan yang perlu dielakkan:

1. Soya dan evening primrose

Soya dan evening primrose mengandungi phyto estrogen. Phyto ni bermaksud tumbuhan manakala phyto estrogen bermaksud tumbuhan yang mempunyai fungsi seakan akan estrogen.

2. Ayam

Ayam kan disuntik hormon untuk mempercepatkan kadar pembesaran dia. Kebiasaannya ayam disuntik hormon estrogen. Tapi ayam kampung boleh makan kot.

3. Ikan keli yang dibela
Kena tangkap ikan keli dalam sawah la pasni kalau dah mengidam sangat.

4. KAWAL PEMAKANAN
Kolestrol juga adelah penyebab kenaikan hormone estrogen. Kolestrol adalah precursor kepada estrogen.

Pemakanan bg Wanita pengidap Endometriosis/ Adenomyosis/ Fibroid/ Cyst/ PCOS

Di sini saya kongsikan bersama jenis makanan yg amat sesuai & yg harus di elakan bagi wanita yg punyai masalah seperti di atas atau pun yg pernah menjalani pembedahan tetapi ianya berulang kembali.

Makanan yg digalakkan

•  Ikan laut seperti bawal emas, kembong & selar
• Sayuran jenis kekacang - kacang panjang, buncis, sweet pea dll.
• Kekacang - badam, kacang tanah, black bean, kacang merah dll.
• Sayuran - kobis, brocoli, bayam, dan ulam-ulaman pegaga, pucuk ubi dll
• Buah-buahan - Nenas & betik
• Ubi kayu
• Sup miso ( sejenis pes yg di buat dari kacang soya yang diperam dicampur ke dalam sup untuk dijadikan miso sup)
• Teh hijau

Makanan yg harus dielakkan

• Daging merah (kambing & lembu)
• Ayam ( Boleh di ambil dlm kuantiti yg sedikit)
• Produk tenusu seperti keju
• Ikan haruan
• Gamat
• Bahan perisa - pes segera & kiub2 perisa seperti stok ayam, stok bilis dll.
• Makanan manis - kuit muih manis & pencuci mulut
• Minuman berkarbonat ( krn tinggi kandungan gula)
• Makanan segera - burger, sosej, nugget, mee segera dll
• Makanan ringan - cip kentang, jajan dll.
• Makanan berlemak/ berminyak

Saya akan kupaskan lebih info in next post :) Stay tuned....

Love,
Nisa Ahmad
nisaa.ahmad60@gmail.com
+6013-3935220
IG: nisaaaahmad

5 Advantages of Drinking Water in the Morning

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Business Opportunity - Nak buat business apa ye yang sesuai dengan saya??

Assalamualaikum..

Entry kali ni saya nak share idea untuk semua tentang macam mana nak mulakan business online.  

Pernah tak korang semua terfikir macam ni:

"Nak buat business apa ye?"
"Nak jual product apa ye?"
"Berapa lama business ni mampu bertahan?"
"Berapa pulak modal nak kene laburkan?"

Macam saya juga dulu, serious tak tau nak buat business apa. Almaklumlah saya pernah juga menceburkan diri dalam business2 lain yang tapi boleh dikatakan semuanya tak berapa menjadi...Fikir punya fikir saya pon decide la nak buat business online dengan GLAMpreneur.

Sebab apa?

Sebab GLAMpreneur ada product yang sangat berkualiti di antaranya:

Premium Beautiful

Premium beautiful ni memang dah berpuluh tahun dalam industri. Merupakan 'market leader' dalam kategori corset.  Mendapat pengiktirafan 'superbrand'. Mempunyai lifetime warranty dan ada free service seumur hidup. Kalau rosak, boleh hantar repair ye.. dan paling best boleh pakai untuk seumur hidup lagi..

Bio Velocity Sleepmate

Product terlaris abad ini.  Baru launching pada bulan September 2012. Mempunyai research report dari Profesor Edward V.Krizhanovsky, Rusia. Mempunyai banyak testimoni yang sangat hebat dan saya ada lah pengguna setia produk ini.

FREE DEMO available untuk kedua-dua produk tersebut

Selain itu juga syarikat kami mendapat penganugerahan seperti berikut:

MeCD - "Melahirkan Usahawan Bumi"

FORBES ASIA - "Best Under A Billion"

KPDNKK - "Anugerah Perniagaan Beretika"

"Corporate Social Responsibility"

So, after all good product speak for its self and company yang sangat sangat kukuh dan listed dalam 1st Board BSKL.  

Kalau korang tanya saya sudah pasti saya nak buat business yang berkekalan kan. Konsepnya sama juga kalau kita memilih kerjaya.. Sudah pastinya kita akan memilih syarikat yang kukuh dan stabil demi untuk menjamin kehidupan kita sekeluarga.

Saya akan share lebih detail sekiranya ada yang berminat untuk tahu lebih lanjut tentang business ni at no cost at all. Selepas korang dengar, korang decide sendiri samada business ni menepati citarasa selera anda atau tidak..

Love,

Nisa Ahmad

nisaa.ahmad60@gmail.com

+6013-3935220

IG: nisaaaahmad

Bahaya Berdengkur

Sumber : Google

Adakah anda ataupun pasangan anda sering mengalami dengkuran ketika tidur pada waktu malam? Keadaan tersebut menyebabkan waktu tidur terganggu akibat selalu terjaga secara mengejut dan kadang-kadang mengalami sesak nafas.

Tambahan, situasi tersebut bukan sahaja memberi kesan kepada anda, malahan ahli keluarga terdekat juga turut terganggu dengan bunyi dengkuran tersebut kerana bunyinya yang kuat dan adakalanya membingitkan telinga yang mendengar.

Lantaran itu, kesan tidur yang terganggu pada malam hari menyebabkan sebahagian rutin harian anda di siang hari terjejas akibat rasa mengantuk yang tidak dapat dikawal, malahan paling bahaya sekiranya anda tertidur semasa memandu.

Jika anda sedang mengalami situasi seperti di atas kemungkinan anda mengalami Obstructive Sleep Apne (OSA).

Berdasarkan kajian, sebanyak 80 peratus individu yang menghidap masalah ini tidak mengetahui mereka mempunyai penyakit tersebut dan menyebabkan tiada sebarang tindakan dilakukan untuk merawatnya.

Menurut Profesor Perubatan dari Fakulti Perubatan, Universiti Colorado Denver, Amerika Syarikat, Dr. Teofilo L.Lee-Chiong Jr. , OSA berlaku apabila laluan udara dari hidung dan mulut ke bahagian paru-paru tersekat . Ia merupakan gangguan tidur biasa yang dialami oleh individu menyebabkan pernafasan mereka terhenti seketika ketika sedang tidur beberapa saat.

“Dianggarkan di Malaysia, sebanyak tiga juta orang mungkin menghidap masalah dengkuran tetapi kebanyakan mereka tidak menyedari masalah ini.Walaupun dianggap perkara lumrah terutama dalam kalangan lelaki dengan purata seorang daripada enam orang menghidapnya, tetapi masalah itu tidak seharusnya dipandang ringan oleh wanita kerana mereka juga terdedah dengan perkara ini.

“Dianggarkan seorang daripada sepuluh orang wanita menghadapi masalah ini dan kebanyakan daripada mereka berada dalam lingkungan umur pertengahan.
“Jika berlarutan tanpa mendapatkan rawatan yang selanjutnya mereka terdedah kepada penyakit yang lebih berbahaya seperti tekanan, sakit jantung, strok, kegagalan fungsi jantung dan kemurungan," katanya

Dr. Chiong Jr. menambah, individu yang mempunyai sejarah keluarga menghidap OSA sama ada ibu atau ayah lebih berisiko mempunyai penyakit ini apabila mereka mencapai usia pertengahan.

Individu tersebut apabila lebih berusia risiko mendapat OSA lebih tinggi juga sekiranya mempunyai sejarah keluarga yang menghidap OSA, mempunyai masalah berat badan berlebihan dan mengambil alkohol.

Mereka yang mempunyai masalah tisu berlebihan di anak tengkak dan kesan pengambilan ubat yang membuatkan seseorang tertidur dan mengalami darah tinggi juga perlu lebih berhati-hati.

“Individu yang muda dan sihat tidak bermakna selamat dan tidak terdedah dengan OSA kerana penyakit ini menyerang secara senyap." jelasnya.

Ujar Dr. Chiong Jr., beliau menyarankan individu yang mempunyai simptom seperti berdengkur dengan ritma yang kuat, sakit kepala terutama waktu pagi, berasa tidak selesa kerana tidak dapat memberikan tumpuan kepada kerja dan mengalami gangguan dan tekanan perasaan digalakkan berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan segera.

Antara rawatan yang berkesan membantu individu mengurangkan masalah dengkuran adalah melalui rawatan Continouse Positive Airway Pressure (CPAP) dan juga melakukan pembedahan dengan doktor yang selayaknya.

Dr. Chiong Jr. juga menerangkan, kualiti tidur setiap hari sangat penting bagi seseorang individu kerana waktu tidur yang baik akan memudahkan rutin harian di siang hari.

“Tidur yang baik akan mempengaruhi kesan kepada kesihatan seseorang dalam jangka masa panjang termasuk dalam aspek pertumbuhan sel badan, metabolisme, keseimbangan tenaga dalam badan, fungsi sistem imun dan juga proses perkembangan serta pembelajaran minda.

“Malangnya, sebahagian masyarakat Malaysia tidak menghargai waktu tidur mereka di malam hari. Sebaliknya masa emas itu mereka lebih gemar gunakannya dengan melakukan perkara-perkara yang tidak berfaedah seperti menonton televisyen sehingga lewat malam, melayari internet dan berjumpa dengan rakan-rakan untuk berkongsi cerita.

“Kajian yang dilakukan juga menunjukkan sejak 40 tahun lalu masyarakat di dunia telah mengalami perubahan dari segi waktu tidur yang semakin berkurangan dari satu hingga dua jam. Daripada jumlah tersebut juga sebanyak satu pertiga daripada orang dewasa mempunyai waktu tidur yang tidak baik iaitu kurang daripada enam hingga tujuh jam," katanya.

Tambahnya, individu yang dikesan kurang waktu tidur dan dalam masa yang sama mempunyai masalah OSA berhadapan dengan impak yang bahaya kepada diri dan masyarakat.

Jelas Dr. Chiong Jr., kesan gangguan tidur yang jika tidak mendapatkan rawatan pada peringkat awal akan menyebabkan berlaku insiden yang membahayakan keselamatan diri dan menyebabkan antaranya meningkatkan 10 peratus kemalangan melibatkan motosikal, lebih 50 peratus terlibat dengan kemalangan di tempat kerja, dan 20 peratus juruterbang melakukan kesalahan serius melibatkan pesawat kerana tertidur.

“Mereka yang mengalami gangguan tidur ini juga adalah dalam kalangan pekerja yang bekerja secara shif, gemar menonton television sehingga lewat malam, kesan pengambilan ubat-ubatan dan masalah ketagihan ubatan," jelasnya.


Sumber : http://www.utusan.com.my/


Love,
Nisa Ahmad
nisaa.ahmad60@gmail.com
+6013-3935220
IG: nisaaaahmad

Bonus Day!!

Bonus day datang lagi....

Best sangat dapat duit tengah2 bulan macam ni kan.....Sesiapa yang berminat nak join saya untuk menambah pendapatan secara part time atau full time.... jangan segan-segan atau malu....saya akan guide from A to Z...

Hari ni balik rumah senyum lebar.......


Love,
Nisa Ahmad
nisaa.ahmad60@gmail.com
+6013-3935220
IG: nisaaaahmad